完全禁煙マニュアル

やめたくてもやめられない人の 著者：高橋裕子／三浦秀史出版社：PHP研究所サイズ：新書ページ数：167p発行年月：2004年03月この著者の新着メールを登録する成功率8割！“我慢大会”の禁煙は、もう過去の話。格段にラクに楽しくタバコをやめられる、最新の「医学的」禁煙法！ニコチンパッチでラクラク禁煙。くじけず続けられるノウハウ満載。医師と禁煙成功者が教える、最新・成功率8割のとっておきの極意。【内容情報】（「BOOK」データベースより）“我慢大会”の禁煙は、もう過去の話。格段にラクに、楽しくタバコをやめられる、最新の「医学的」禁煙法。【目次】（「BOOK」データベースより）第1章　ニコチンパッチでらくらくスタート?第1ステップ開始?1週間／第2章　禁煙継続のカギは周囲の応援にあり?第2ステップ1週間?1カ月／第3章　めざすは1年、そして生涯禁煙?第3ステップ1カ月?1年／第4章　ニコチンパッチを使わない禁煙スタート?妊婦さんのための第1ステップ開始?1週間／第5章　吸いたくなったら思い出そう?タバコの影響／第6章　最新禁煙事情あれこれ?もっと知りたい人のために【著者情報】（「BOOK」データベースより）高橋裕子（タカハシユウコ）奈良女子大学教授、京都大学予防医療クリニック担当医。1978年京都大学医学部卒業、85年京都大学大学院修了。94年から奈良県大和高田市立病院で「禁煙外来」を開設し、禁煙支援を実践。97年からインターネット「禁煙マラソン」を主宰、1年後の禁煙継続率8割の実績をあげている。2001年より現職。医師としての本業のほか、国内外で禁煙に関する報告・発表・講演に多忙な毎日を送る三浦秀史（ミウラヒデシ）1981年静岡大学工学部卒業後、都内のコンピュータ会社に入社。97年第2回禁煙マラソンに参加し、念願の禁煙を達成。途中1カ月の再喫煙を経験するも、禁煙を再開、現在も継続中。2001年より禁煙マラソン事務局長として活動。近年は、世界行動療法学会などでの報告のほか、大阪大学、慶応義塾大学、奈良女子大学などに講師として招聘される。本業はコンピュータのエンジニア（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）この商品の関連ジャンルです。 ・本> 美容・暮らし・健康・料理> 健康> 健康法

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